Ο κορυφαίος υπερμαραθωνοδρόμος και trail runner Scott Jurek, δίνει χρήσιμες οδηγίες
για αποδοτίκοτερο τρέξιμο στις ανηφόρες.
Η σωστή στάση του σώματος ενώ τρέχουμε, βοηθάει πολύ
- εκτός από την απόδοσή μας-
στην όσο το δυνατό λιγότερη καταπόνηση ευαίσθητων σημείων του σώματός μας και στη σωστή εκγύμναση.